< zpět
Hromadné lekce

Zdravotní cvičení obsahuje: Jógové ásany pro rozproudění životní energie, posílení vnitřního stabilizačního systému, protažení a posílení svalů, rozvoj rovnováhy a koordinace pohybu, aktivace vnitřních orgánů, správné držení těla. Dechová cvičení pro detoxikaci, čištění nervových drah, prohloubení dechu, správné dýchání. Úvod do meditace, techniky pro uvolnění v meditačním sedu.

Doba lekce ¾–1,5 hodiny
Cena lekce pro 1 osobu 300 Kč
Cena lekce pro 2 osoby 500 Kč
Cena lekce pro 3 osoby 700 Kč

Jde o ozdravný pohyb podporující nás k přirozenému pohybovém rozvoji a správnému držení těla. K odbourání nevhodných pohybových stereotypů. Vhodné i jako kompenzace jednostranných sportovních tréninků, či pracovních zátěží.

Vždy se přihlíží k zdravotnímu stavu či omezení cvičícího, každý jsme jiný a tak posloucháme své hranice nejdeme do bolestí ale mírný tlak je velmi prospěšný a dokáže naše hranice šetrně posunout.

Doporučení: před lekcí je vhodný dostatečný pitný režim, ideálně se naposledy najíst 3 až 4 hodiny před lekcí optimálně nejíst min. hodinu před cvičením. Ráno lehká snídaně 1. hod. před lekcí.

Na toto Relaxační cvičení lze žádat příspěvek od zdravotních pojišťoven.

Hromadné lekce

Hromadná lekce rehabilitačního cvičení pro zdravé držení těla, odstranění svalových dysbalancí, posílení vnitřního stabilizačního systému, dechová cvičení, umění správného uvolnění těla v relaxaci, zklidnění mysli a odbourání stresu obsahuje: Jógové ásany pro rozproudění životní energie, posílení vnitřního stabilizačního systému, protažení a posílení svalů, rozvoj rovnováhy a koordinace pohybu, aktivace vnitřních orgánů, správné držení těla. Dechová cvičení pro detoxikaci, čištění nervových drah, prohloubení dechu, správné dýchání. Úvod do meditace, techniky pro uvolnění v meditačním sedu.

Každý pátek
od 9.00 hodin
DDM Junior Chotěboř
ve druhém patře, sál č. 3

Jde o ozdravný pohyb podporující nás k přirozenému pohybovém rozvoji a správnému držení těla. K odbourání nevhodných pohybových stereotypů. Vhodné i jako kompenzace jednostranných sportovních tréninků, či pracovních zátěží.

Vždy se přihlíží k zdravotnímu stavu či omezení cvičícího, každý jsme jiný a tak posloucháme své hranice nejdeme do bolestí ale mírný tlak je velmi prospěšný a dokáže naše hranice šetrně posunout.

Doporučení: před lekcí je vhodný dostatečný pitný režim, ideálně se naposledy najíst 2 až 3 hodiny před lekcí optimálně nejíst min. hodinu před cvičením. Ráno lehká snídaně 1. hod. před lekcí.

Na toto Relaxační cvičení lze žádat příspěvek od zdravotních pojišťoven.

Zdravotní cvičení
Soukromé lekce >
Hromadné lekce >
Jóga pro teenagery >